Книга представляет собой полное руководство для самостоятельных занятий йогой. Освоив основной комплекс, простые упражнения на дыхание и несложную медитацию, вы сможете постепенно добавлять более трудные асаны (позы), проводить дыхательную гимнастику и медитацию, требующую больших усилий и напряжения. Заниматься йогой может каждый, независимо от возраста и состояния здоровья.
В книге приводятся позы, адаптированные к периодам детства, материнства и пожилого возраста. Применяйте йогу на практике, и вы увидите, какую пользу она вам принесет.
Для широкого круга читателей. Название: Новая книга по йоге. Поэтапное руководство
Автор: Люси Лайделл, Нарайяни Рабинович, Гирис Рабинович
Издательство: ФАИР-ПРЕСС
Год издания: 2010
ISBN: 978-5-8183-1456-3, 5-8183-0724-7, 0-09-187461-0,978-5-8183-1595-9
Страниц: 192
Формат: PDF
Размер: 14,70 Mb
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Letitbit.net
| 
