В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т.д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах. Эта книга поможет не только разобраться в видах и методах аэробики, преимуществах тех или иных физических упражнений,но и подобрать индивидуальный комплекс упражнений и эффективно сбалансировать питание. Надеемся, что это издание станет вашим верным помощником в занятиях домашней аэробикой. Дерзайте, и у вас все получится! Для широкого круга читателей. Автор: Е.А. Яных, В.А. Захаркина
Издательство: Сталкер, АСТ
Год издания: 2006
ISBN: 5-17-038317-7, 966-09-0050-3
Страниц: 176
Формат: DOC
Размер: 2.35 Mb
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Letitbit.net
| 
